Autogenes Training als SelbstErfahrung

Autogenes Training jetzt auch als Online-Kurs!

Kontakt zur eigenen Seele finden

Das autogene Training ist die am gründlichsten belegte Methode, die erhöhte vegetative Erregung unseres Organismus zu normalisieren. Die Auswirkungen der erhöhten vegetativen Erregung sind massiv. Sie alleine führen bereits zu diversen körperlichen Erkrankungen, wie zum Beispiel Bluthochdruck, Schlafstörungen und Erkrankungen des Verdauungstraktes. Der Körper befindet sich ständig in einem Zustand von Kampf und Flucht. Dabei ist der Mensch nicht in der Lage Gefühle zu fühlen, die Emotionen sind blockiert. Wenn ich dem Säbelzahntiger ins Auge schaue, dann möchte ich mich weder fragen wie es ihm geht, noch wie es mir geht. Um aber gesund zu werden und zu bleiben ist es dringend erforderlich im Kontakt mit der eigenen Seele zu sein, da wo sie sich meldet. Hierbei ist das Autogene Training eine absolut wirksame Methode.

Für manche Menschen wird eine Meditation Praxis erst dadurch möglich. Bereits in den Anfängen des Autogenen Trainings wurden immer wieder besondere Zustände beobachtet, sodass die Bezeichnung Nirvana Therapie aufkam.

Nach meiner Beobachtung führt die regelmäßige Anwendung des autogenen Trainings zu mehr Lebendigkeit. Es befördert eine tiefe Ruhe und eine gesunde Reagibilität im Körper, eine Berührbarkeit und Abgrenzungsfähigkeit in Bezug auf das eigene Seelenleben und einen stillen wachen Verstand, der dem eigenen Herzen und den Herausforderungen des Lebens zur Verfügung steht.

Unsere Übungsabende bestehen immer aus einer Körperwahrnehmungsübung, dem Autogenen Training und der stabilisierenden Innereise; jeweils auf das Thema des Abend abgestimmt.
Über das Jahr starten wir mit den Vorsätzen, damit Du das Autogene Training Deinen Bedürfnissen angepasst üben kannst. Es gibt einen Abend zum Inneren Kind, zu Deinem Körper, zur Meditation und zur Unterstützung Deines spirituellen Weges.

Amma (Mata Amritanandamayi):

„Kinder, lernt unter allen Umständen entspannt zu sein.
Was immer Ihr tut, wo immer Ihr Euch befindet, entspannt Euch
und Ihr werdet erleben wie machtvoll das ist.
Durch Entspannung könnt Ihr Eure unendlichen Fähigkeiten erfahren.“

„Amma-Mother of Grace“ bei YouTube: