TRE® (Trauma and Tension Releasing Excercises)
Löse Stress & Traumata
Der Teufelskreis von alltäglichem und traumatischem Stress, Anspannung und Erschöpfung wird beendet, indem Du alles mit gezielten Übungen auf einer tiefen Ebene tatsächlich abschüttelst.
TRE® steht für Trauma and Tension-Releasing Exercises. Übersetzt bedeutet es: Übungen zum Lösen von Traumata und Anspannungen. Sowohl alltägliche Anspannungen als auch traumatische Ereignisse werden aus dem Körpergedächtnis gelöst.
TRE® Termine
Di 11. Feb 25: TRE® – Körperübungen für Stress und Trauma
11. Februar 2025 | 17:00 - 19:00Di 11. März 25: TRE® – Körperübungen für Stress und Trauma
11. März 2025 | 17:00 - 19:00Di 16. Sept 25: TRE® – Körperübungen für Stress und Trauma
16. September 2025 | 17:00 - 19:00Di 04. Nov 25: TRE® – Körperübungen für Stress und Trauma
4. November 2025 | 17:00 - 19:00
Mit TRE® Trauma aus dem Körpergedächtnis löschen
Der Körper spannt bei lebensbedrohlichen oder als lebensbedrohlich erlebten Ereignissen den gesamten Körper an, bis hin zu einer Starre. Glücklicherweise hat der Körper ebenso die Möglichkeit, diese Anspannung auf natürliche Weise wieder abfließen zu lassen: das sogenannte neurogene Zittern. Die wichtigste Information ist erstmal, dass dieses Zittern eine gesunde Reaktion des Körpers darstellt. Alleine dieses Wissen und die positive Erfahrung mit dem Zittern sind ungeheuer befreiend. Allerdings wird durch Angst und Konventionen dieses Zittern oft unterbunden und auch bei chronischer Belastung passiert es nicht so einfach von alleine.
Beim TRE werden gemeinsam sieben Körperübungen gezeigt und erlernt, sodass sie dann zu Hause anwendbar sind. Der Aspekt der Selbsthilfe, Selbstfürsorge und Selbstverantwortung steht dabei ganz im Vordergrund, was diese Art des Übens so eindrucksvoll macht. Regelmäßiges gemeinsames Üben kann Ent-Spannung in weiteren Körperregionen und ein leichteres Hindurchfließen ermöglichen. Im weiteren Verlauf wird das Zittern, ähnlich dem Gähnen, zu einer alltäglichen Angelegenheit.
Das sagen die Seminar-Teilnehmer/innen
Die nächsten TRE® Termine
Di 11. Feb 25: TRE® – Körperübungen für Stress und Trauma
11. Februar 2025 | 17:00 - 19:00Di 11. März 25: TRE® – Körperübungen für Stress und Trauma
11. März 2025 | 17:00 - 19:00Di 16. Sept 25: TRE® – Körperübungen für Stress und Trauma
16. September 2025 | 17:00 - 19:00Di 04. Nov 25: TRE® – Körperübungen für Stress und Trauma
4. November 2025 | 17:00 - 19:00