Autogenes Training – Grundstufe in 6 Videos

Autogenes Training:
Innere Unruhe, Schlafstörungen, Bluthochdruck und ähnliches werden damit wirksam behandelt. Achtsamkeit und Meditation werden vertieft und das Leben wird leichter. Relaxe mit dem Autogenen Training. Auch als „Nirwana“-Therapie.

Autogenes Training Grundstufe, „Lektion 1 – Ruhe“, Innerer-Sicherer-Ort-Stabilisierungs-Übung

Autogenes Training Grundstufe, „Lektion 2 – Schwere und Wärme“, Baum-Stabilisierungs-Übung

Autogenes Training Grundstufe, „Lektion 3 – Atem“, Tresor-Stabilisierungs-Übung

Autogenes Training Grundstufe, „Lektion 4 – Herz“, Glücks-Stabilisierungs-Übung

Autogenes Training Grundstufe, „Lektion 5 – Leib“, Gepäck-ablegen-Stabilisierungs-Übung

Autogenes Training Grundstufe, „Lektion 6 – Stirn“, Frieden-mit-sich-selbst-Stabilisierungs-Übung